Aşil tendonu zedelenmesi | aşil tendonu kopması
Nasıl Geçer , Nedir ?/ 18 Ekim 2017

Aşil tendonu zedelenmesi, yırtılması veya kopması durumu Aşil tendonu vücudumuzu ayakta tutan topuklarımızın dayanağıdır. Vücutta bulunan en büyük tendon aşil tendonudur. Aşil tendonu adını Akhilleus (Aşil)’den almıştır. Aşil antik Yunanistan’ın en büyük kahramanı ve Dünya’nın en büyük savaşçısıdır. Aşil bir savaşta genç, toy bir prens tarafından topuğundan vurulduktan sonra öldürülür. Aşil tendonu adını bu olaydan sonra alır. Aşil tendonu zedelenmesi oldukça acı vericidir. Aşil tendonunun kopmasının acısını söylemiyorum bile. Bu yüzden aşil tendonunuzun kıymetini bilmelisiniz. Estetik hareketlerde daha dikkatli olmalısınız. Aşil tendonunun en büyük düşmanı fazla kilolardır. Bu yüzden genelde diyabet hastalarında görülür. Sürekli ayağınızı burkuyorsanız ve bunun artık bir yalama gibi olduğunu düşünüyorsanız sorun aşil tendonundadır. Derhal zayıflama yöntemlerine göz atmanız gerekir. Tendon bağlarının kopmasına iyi gelen yöntemler başlıklı yazımdan da yardım alabilirsiniz. Aşil tendonu nedir? Aşil tendonu, sağ ve sol topukta olmak üzere iki ayağımızda da bulunur. Ayakta dururken bir arkadaşınıza topuklarınızın fotoğrafını çektirirseniz onları daha ayrıntılı görebilirsiniz. Aşil tendonu vücudun ayakta durabilmesini sağlar. Aşil tendonunuzun güçlü ve dayanıklı olması şarttır. Bunun için aşil tendonunu güçlendirecek egzersizler mevcuttur. Bunlara birazdan değineceğim. Aşil tendonunuz güçlü olmazsa aşilinizde sıklıkla zedelenmeler ve yırtılmalar kaçınılmaz olur. Bu da size çekilmez bir hayat sunar. O yüzden az sonra aşağıda vereceğim aşil tendonu egzersizlerini…

Sol kasık üstünde ağrı nedenleri | Kasık ağrısı neden olur?
Nedir ?/ 16 Ekim 2017

Sol kasık üstündeki ağrının nedenleri | Sol kasık neden ağrır? İnsanlarda sol kasık ağrısı oldukça yaygın bir rahatsızlıktır. Yaşa ve yaşamın dönemsel süreçlerine göre sol kasık ağrısı nedenleri çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Genel olarak insanlar sol kasık ağrısı sorununu yaşadıkları zaman apandis-apandisit sorunu yaşadıklarını düşünürler. Bu düşünce çokça yaygın olmasının yanı sıra tamamen yanlış bir düşüncedir. Çünkü apandis-apandisit sağ kasığın üstünde bulunur ve apandisin yırtılması veya patlaması o kadar da kolay değildir. Genellikle cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı yaşarsanız o zaman apandisten şüphe edilebilir ancak apandis cinsel ilişki sırasında yaşanan kasık ağrılarının da en son nedenlerindendir. Apandisin yırtılması veya patlaması Apandisin yırtılması spor yapmanın da sonucu olabilir. Genelde kick boks yapan sporcularda görülür. Sert tekmelerle kendinizi yorduğunuz ve zorladığınız zaman apandisiniz de zorlanır ve apandis yırtılması veya apandis patlaması o vakit gerçekleşebilir. Böyle bir durum yaşarsanız kasık ağrısının  nedenini kasılma veya farklı bir sebep olarak düşünmemeli ve derhal doktora gözükmelisiniz. Sol kasık üstünde ağrı nedenleri Sol kasık üstünde ağrı olmasının birkaç farklı faktörü olduğunu söylemiştik. Şimdi o faktörlere bir göz atalım. Ergenlik dönemindeki sol kasık ağrıları Ergenlik döneminde çokça kasık ağrısı sorunu yaşayabilirsiniz. Özellikle sol ve sol üst kasık ağrısı şikayetleri artabilir. Bunun nedeni vücudunuzun gelişmesi ve boyunuzun uzamasıyla kaynaklıdır. Aynı…

Cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı neden olur | Kasık ağrısı nedenleri
Nedir ?/ 15 Ekim 2017

Kadınlarda ve erkeklerde cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı nedenleri Cinsel ilişki anlarında sizleri çileden çıkartan kasık ağrısının nedenlerini yakından inceleyelim. Vücudumuzun her bölgesi uyarılmayı bekleyen sinirlerle kaplıdır. Bu sinirler fazla tepkimeye girdiğinde yani aşırı uyarıldığında acıya veya ağrıya sebebiyet verebilir. Erkeklerde olan kasık ağrısıyla kadınlarda olan kasık ağrısının sebepleri aslında pekte farklı değildir. Ancak bu makale de bu konuyu iki farklı konu olarak ele almak sizler içinde daha anlaşılır olacaktır. Günlük hayattaki kasık ağrısı için kasık ağrısı nasıl geçer? Kasık ağrısına ne iyi gelir? Makalemizi okuyabilirsiniz. Hem kadınlarda hem erkeklerde cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı çekmek oldukça yaygın bir durumdur. Kadın olsun erkek olsun vücudun sinir sisteminden dolayı uyarılma nedeniyle kasık ağrısı çekebilirler. Her 10 insandan 8’i cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı çekebilir. Ağrının şiddeti bedensel veya duygusal etkenlere bağlı olarak değişebilir. Kadınlarda cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı neden olur? Kadınların vücudunda sinir uçlarının en yoğun olduğu bölgeye vajina bölgesi diyebiliriz. Orgazmı tetikleyen bu sinir uçları o kadar hassastır ki bazen fazla zorlamalarla kasık ağrılarına neden olabilir. Hatta bu kasık ağrıları cinsel ilişki sonrasında da devam edebilir. Kadınların vücudu cinsel ilişki esnasında sırasıyla 4 evreyi takip etmektedir. Bu evreler istek, uyarılma, orgazm, çözülme kavramları olarak belirlenmiştir. İstek Vücudun cinsel ilişkide…

Vertigo nedir? Vertigo belirtileri | Epley manevrası nasıl yapılır?

Vertigo hastalığı nedir? Vertigonun belirtileri nelerdir? Epley manevrası nasıl yapılır? Vertigo semptomu düz bir yolda yürürken ya da evde otururken su içmeye kalktığınızda oluşan baş dönmesinin sebebidir. Öncelikle belirtelim, vertigo bir hastalık değil semptomdur. İnsanların Google aramaları sonucu biz bu yazının başlığını Vertigo nedir? Belirtileri nelerdir? olarak atadık. Vertigo, toplumda çoğunlukla iç kulak kanallarında kristal kayması olarak bilinmektedir. Tıpta adı “BENİGN PAROKSİSMAL POZİSYONEL VERTİGO (BPPV)” olarak tanımlanmaktadır. Vertigo semptomları hasta için oldukça sıkıntılı ve stresli süreçler geçirten bir sorundur. Ancak bunlar gözünüzü korkutmasın çünkü vertigo tedavisi de bir o kadar kolaydır. Vertigonun genel tedavisinde kullanılan ve son dönemlerde yaygınlaşan tek yapıtlık fiziksel hareketler, egzersizler mevcuttur. En bilineni ve en fazla kullanılanı da Epley Manevrasıdır. Epley manevrası iç kulak kanallarındaki kaymış kristallerin yerine oturmasını sağlayarak vertigo sorununa bir tedavi getirir ve vertigo semptomlarını ortadan kaldırır. İlk başlarda vertigo semptomlarında azalma görülür. Birkaç seans uygulandıktan sonra vertigo semptomları artık ortadan kalkmış ve vertigo sorunu tedavi edilmiştir. Vertigo belirtileri | Vertigo nedir? Vertigo belirtileri olarak genelde baş dönmesi ve kusma görülür. Migren de vertigo semptomlarının nedenleri arasında gösterilebilir. İşitme kaybı, kulakta dolgunluk  ve çınlama belirtiler arasındadır. Ayrıca baş dönmesine bilinç kaybı, şaşılık veya şaşı görme, konuşmada zorluk çekme ve vücudun kitlenmesi gibi belirtiler…

Hamilelikte Maydanoz Suyu – Maydanoz Suyu Düşüğe Sebep olur mu?
Ne İyi Gelir ? , Nedir ?/ 30 Eylül 2017

A, c ve k vitamini bakımından oldukça varlıklı olan maydanoz, bununla birlikte yüksek oranda kalsiyum, demir ve potasyum ihtiva eder. Bu özellikleri ile ancak salatalarda kullanılan bir bitki olarak değil, daha sağlıklı olmak ve çeşitli hastalıklardan korunmak için tüketilen bitkiler arasında yer almaktadır.   Maydanoz ve maydanoz suyu geleneksel olarak böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu, sindirim problemlerı, ödem, tane süreci problemleri, astım ve öksürüğe karşı kullanılır. Bu esenlik koşullarının hepsine birden iyi gelip gelmediği mevzusunda net bir malumat için daha çok bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Ancak tekrar de, genel sağlık için kritik örutubet taşıyan vitamin ve mineralleri içeren bu bitkiyi daha çok tüketerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Maydanozun gıda kıymeti 1 yiyecek kaşığı (yaklaşık 4 gram) taze maydanoz; gmeşhurk c vitamini ihtiyacının %8’ini, kalsiyum ihtiyacının %1’ini, demir ihtiyacının %1’ini, a vitamini ihtiyacının %6’sını, k vitamini ihtiyacının %77’sini, folat ihtiyacının %1’ini karşılar. Maydanoz aynı zamanda e vitamini, b6 vitamini, çinko, fosfor, besin lifi, magnezyum ve bakır mineralleri açısından çok iyi bir kaynaktır. Maydanozun faydaları Idrar söktürücü: maydanoz güçlü bir idrar söktürücüdür ve ödemin atılması için yaygın olarak kullanılır. Bu özelliği ile, safra ve böbrek taşlarının vücuttan daha kısa sürede atılması için geleneksel olarak tüketilen bitkiler içinde yer ediniyor. Sadece safra yada böbrek…

Diş Macunu ile Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?
Nedir ?/ 29 Eylül 2017

Hamilelik testi yapmak için diş macunu yöntemini kullanmak Hamilelik veya anne adayı olmak bazen çok büyük sürprizlere neden olabiliyor. Bu sürprizleri yaşamamak için cinsel ilişki sırasında her ne kadar korunmaya çalışakta ok yaydan bir kere çıkmış oluyor 🙂 Böyle bir durumda hamile olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Dünya da bebeklerden daha sevimli ve daha mükemmel bir şey yoktur. Eğer hamile olduğunuzu öğrendikten sonra kürtaj seçeneğini düşünecekseniz bu makaleyi hemen terk edebilirsiniz. Şimdi gelelim diş macunu ile hamilelik testine… Öncelikle diğer uygulanan ve geçmişten günümüze kadar gelen banel gebelik testleri tam olarak doğru sonucu vermemekte. Fakat son zamanlarda çıkan diş macunu ile gebelik testi aramaları bu gebelik testinin %99 doğru olduğunu belirtmekte. Şimdi eski yöntemleri bir kenara bırakalım ve makaleyi okuyalım. Diş macunuyla gebelik testi yapmak o kadar kolay ki çok şaşıracaksınız. Diş macunuyla hamilelik testi nasıl yapılır? Gebe bayanların çoğu gebelik haftasını hesapladığı şekilde veya doktoru haftasını söylediği şekilde “kaç aylık” bulunduğunu merak etmektedir. Kaç aylık gebeyim? Kaç ay sonlanmış oldu? Kaç aya girdim? Aslında bu haftalar ve aylar arasındaki uyumsuzluk ve kargaşalık 1 ayın tam 4 hafta olmamasından kaynaklanıyor. 1 ay 4 hafta 3 gün sürüyor ortalama. önemli olan ay hesabı değil hafta hesabıdır. Gebelik süreci 40 haftadır. Bu mevzuda…

Hamileliğin ilk 12 belirtisi – Hamilemiyim
Nedir ?/ 28 Eylül 2017

Hamilelik belirtileri nedir sorusunu cevaplamadan önce bir kaç mevzuyu hatırlamamız lüzumlu. Bildiğimiz gibi her hanım doğuştan doğurganlık yeteneğine sahip olarak uzunluğu 3 santimetre, genişliği 1,5 cm, kalınlığı ise 1 santimetre olup yaklaşık 7-14 gram ağırlığında olan yumurtalıklarında binlerce yumurta ile beraber dünyaya gelir. Sonradan üretimi olmayan bu yumurtalar zamanla azalır. Döllenmeye uygun yapıda 400-500 arası yumurta kalır geriye. Bu yumurtalar ise döllenmediği sürece her ay bir adet olmak üzere belli bir döngü içinde dışarı atılır. Adet döngüsü düzenli olan bir kadında ovulasyon olarak isimlendirilen olgunlaşmış yumurtanın özgür kalması ve yumurta kanalın ucundaki parmaksı uzantılar tarafınca yakalanıp kanalın içerisine alınmasıyla olup biten yumurtlama vakaı kadının tane kanaması başlamadan yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Bu olay sonrası yumurta ortalama olarak 12 ile 24 saat arasında canlı kalır. Eğer bu süre zarfı arasında bir sperm yumurta ile birleşir ve döllenme gerçekleşirse hamilelik periyodu başlamış olur. Sonraki vakitçte aşağıda sıralamış olduğum hamilelik emareleri kendini göstermeye başlayacaktır. (hamilelik emareleri detayları aşağıda yer almıştır.) Hamileliği başlatan bu olağanüstü vakalar zinciri hanımın hiç bir emeği veya çabası olmadan akıl almaz bir halde gerçekleşir. Hamilelik belirtileri nedir? Adet gecikmesi Hassas göğüsler ve göğüs uçları Halsizlik Baş dönmesi ve bayılma hissi Ağızda metalik tat hissi ve salya artışı Koku…